por María del Mar Pérez Ruiz | Abr 1, 2020 | Blog, Fisioterapia, Fisioterapia en ginecología, General, Movimiento, Pacientes, Sin categoría
Tener un bebé es una de las experiencias más increíbles que podemos experimentar. Mucho se habla y se prepara a la mujer para el momento del parto, con clases y talleres de todo tipo, pero con frecuencia no ocurre lo mismo con el postparto, en que las mujeres caemos... por María del Mar Pérez Ruiz | Feb 12, 2020 | Blog
Consejos para mejorar la postura al andar en bicicleta Montar en bicicleta es una de las actividades físicas más saludables, tanto a nivel físico como cardiovascular. Pero es importante tener en cuenta una serie de consejos para mejorar la postura al andar en... 
por María del Mar Pérez Ruiz | Feb 4, 2020 | Blog
Consejos para estirar correctamente Antes de practicar cualquier tipo de deporte, es muy importante que preparemos nuestro cuerpo para el esfuerzo y los movimientos que vamos a realizar a través de un calentamiento. El calentamiento sirve para calentar la musculatura... 
por María del Mar Pérez Ruiz | Dic 19, 2019 | Sin categoría
Abdominales hipopresivos, qué son y cuáles son sus beneficios Por sus numerosos beneficios cada vez es más frecuente trabajar los conocidos como abdominales hipopresivos en la práctica deportiva, ejecutando movimientos y posturas que, con la supervisión de... por María del Mar Pérez Ruiz | Oct 22, 2019 | General
El masaje perineal como estrategia de prevención de desgarros durante el parto. El parto es un proceso natural que consta de varias fases, puede durar horas y físicamente puede llegar a ser duro. Aunque nos han enseñado culturalmente que no somos capaces, que... por María del Mar Pérez Ruiz | Ene 22, 2018 | Dolor, Fisioterapia, Fisioterapia en ginecología, General, Movimiento, Pacientes, Prevención, Salud
El ejercicio físico durante el embarazo: ¡muévete! Como muchos ya sabréis, el año pasado estuve embarazada y tuve un bebé en octubre. Tuve un embarazo muy activo, soy una persona que no puede parar de moverse, y ya en la recta final estaba preparando este post sobre... por María del Mar Pérez Ruiz | Sep 15, 2017 | Fisioterapia, Fisioterapia en ginecología, General, Movimiento, Pacientes, Salud, Técnicas de tratamiento
El suelo pévico, ¿qué es y cómo podemos ayudarte desde la fisioterapia? En esta entrada de blog hablaremos de manera general sobre el suelo pélvico, ese gran desconocido para tantas personas, que sin embargo cumple funciones corporales importantes y puede verse... por María del Mar Pérez Ruiz | Jun 29, 2017 | Dolor, Fisioterapia, Fisioterapia en Neurología, General, Movimiento, Pacientes, Salud, Traumatología
Un poco de información sobre Radiculopatías Las radiculopatías son lesiones localizadas en las raíces de los nervios a nivel de su salida de la médula espinal a través de la columna, que comprometen el normal funcionamiento nervioso (sensitivo o motor) y además pueden... por María del Mar Pérez Ruiz | Abr 3, 2017 | Dolor, Fisioterapia, General, Movimiento, Pacientes, Prevención, Salud, Técnicas de tratamiento
Cólico del lactante: qué es y cómo la fisioterapia puede ayudar a mejorarlo El cólico del lactante es un síndrome caracterizado por el llanto prolongado e inconsolable de bebés SANOS de menos de 3 meses de vida, asociado a otros problemas como gases, distensión... por María del Mar Pérez Ruiz | Mar 14, 2017 | Deporte, Dolor, Fisioterapia, General, Movimiento, Pacientes, Salud, Traumatología
Tendinopatías… ¿Cómo debe ser la recuperación? Hace poco más de dos semanas asistí a un estupendo curso organizado por el Colegio de Fisioterapeutas de Andalucía sobre la readaptación de lesiones musculares y tendinosas, impartido por Ángel Basas, que no es un...